食物性质各不同中药零食莫乱吃

没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶……随着人们对保健养生的关注，吃中药类零食也成为许多女性追捧的时尚生活方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。但专家指出，中药类零食虽然有益处，但并非每个人在任何时候都能随便吃，每类食物都有利弊。以下是一些常见中药类零食的食用注意事项。

酸梅汁：经期、孕产期女性慎食 酸梅汁是中国传统的消暑饮料。酸梅汁的主要原料是乌梅，乌梅具有止泻痢、止咳、安蛔等功效，常用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴等。不过感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷及菌痢、肠炎初期患者须忌食乌梅，胃酸过多及妇女月经、产褥期，最好不要喝酸梅汁。

阿胶枣：消化不良者少食 阿胶和红枣都有养血补血的功效，很多白领女性喜欢将它们作为营养零食食用。对于气虚或血虚体质的人，经常吃些阿胶枣是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但女性在经、产期不宜多吃，否则易恶露不尽。同时，阿胶枣不利于消化和吸收，日久还容易上火，因此，胃热或消化不良者，不宜多吃。

龟苓膏：经期孕产期妇女少食 龟苓膏是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，因此，胃寒、脾胃虚弱及风湿病患者还是少吃为好。同时，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

此外，专家还建议，寒性体质及阳虚人群应少饮凉茶饮料，而阴虚及气虚者要少食薄荷糖。